著書『沈黙』より

蓼科ダンスリトリトリートの課題書は著書ティク・ナット・ハンの沈黙でした。

本を読んでたくさんハートに響く言葉がありましたが、

シャーマニズムやストーンメディスン、エサレンマッサージを学んだ時も言葉はちがうけど同じようなことでハートが響いたのを思いだしました。

著書からいくつか紹介します。

『マインドフルに呼吸して、

自分に戻る、

体が呼吸している、

体はわが家、

呼吸するたびに、

わが家にもどる』

私は今でも集中するとよく呼吸が止まっていることがあります。

施術しているときだと呼吸が止まると、

結果的にはエネルギーの流れも止まっているように感じます。

集中する時こそ呼吸に意識を向けることが大切です。

呼吸に意識を向けて頭のなかに流れてるラジオNST局から解放されましょう。

ラジオNST局とはNon stop thinking のことで、止むことのない考えごとのラジオ局。

私たちは日々このラジオ局にチューナーがセットされていることにまずは気づいて下さいね。

呼吸に意識を向けて自分に戻り

NST 局から解放されましょう。

私もまだまだ修練が必要です（笑）

今日はこのへんで、最後まで読んで頂きありがとうございます。